[vc_row][vc_column][vc_column_text]El arquero sin duda es uno de los jugadores más importantes, pero ni siempre recibe la atención necesaria en los entrenamientos o partidos. Por esta razón, en la nota de hoy hablaremos de las técnicas de un recogidas y blocajes para arqueros.
CONCEPTO
Un blocaje consiste en atrapar el balón evitando que haya un rechace. Y su importancia radica en que se tiene el control absoluto del balón por parte del arquero porque se queda con ella y no se da una nueva oportunidad al equipo contrario de volver a tirar un tiro al arco.
Durante un partido, los distintos tiros al arco con el objetivo de conseguir un gol, hacen que haya distintos tipos de blocajes según las características podemos ver que existen:
Según el lado: Derecho, Izquierdo o Centro
Según la altura: Rasos, Altos o Media altura
Dependiendo del tipo de tiro que sea, tendremos que hacer el blocaje correspondiente, y cada uno tiene su técnica que tendremos que manejar para dar mayor seguridad a la recogida.
ASPECTOS A CONSIDERAR
Podemos enumerar una serie de aspectos que nos guiarán en el dominio de la recogida.
Siembre hay que poner el cuerpo entre el balón y el arco. Parece obvio pero muchas veces los arqueros intentan atajar el balón solo con las manos, estirando los brazos a un lado. De esta forma, si cometemos un error con las manos, el balón entrará al arco, pero si hemos puesto el cuerpo detrás de las manos, éste golpeará en el cuerpo y podremos atajarlo de nuevo.
En la recogida, la posición de las manos es importante. Siempre estarán abiertas y tenderán a estar lo más juntas posibles para evitar que el balón pase entre ellas. Los dedos deben estar abiertos apuntando hacia abajo, a los lados o hacia arriba dependiendo si la recogida es rasa, alta o media altura. Una vez el balón entre en contacto con las manos, tendremos que amortiguarlo y dirigirlo hacía nuestro pecho para una mayor seguridad.
Las piernas estarán semiflexionadas para recogidas a media altura y altas (así podremos saltar en caso necesario) y en caso de un blocaje raso apoyaremos una rodilla en el suelo entre el balón y la portería. Ésta se situará detrás de los brazos y nunca entre ellos.
Los brazos variaran su posición dependiendo de la altura de la trayectoria del balón. Para recogidas rasas tendremos que estirarlos a ras de suelo para conseguir que el balón suba hasta el pecho.
DESPLAZAMIENTOS LATERALES
En el supuesto que el blocaje o recogida nos implique una estirada hacia uno u otro lado, tenemos que tener en cuenta varias cosas para evitar errores y para evitar hacernos daño.
1)Nos impulsaremos con la pierna del lado hacía donde nos vamos a tirar
2)Inclinaremos el cuerpo hacia el lado donde nos vamos a tirar
3)Estirar bien los brazos con las manos abiertas intentando interceptar el balón
4)Utilizar las dos manos, una para parar el balón y la otra para sujetarlo
5)La caída tiene que ser un apoyo progresivo desde el muslo hasta el antebrazo.
En el siguiente vídeo es un entrenamiento de arqueros de fútbol 11 aunque se puede aplicar a los de fútbol sala podemos ver un ejercicio para mejorar las estiradas, fijarnos en como recogen el balón y en las caídas. Algunos las realizan mal cayendo con el codo, pero otros la realizan perfectamente.[/vc_column_text][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=z0onOxSUxxU#t=56″ align=”center”][/vc_column][/vc_row]
