Tips para una mejor hidratación

El calor llegó y es tiempo de hidratarse. Los deportistas deben saber que la hidratación es fundamental para mantenerse activos y con energía suficiente para

HAZLO EN CASA: «Gatorade»

¿Cómo hacer una bebida isotónica casera? Es frecuente ver a deportistas, con calambres musculares durante una competencia aunque consuman grandes cantidades de bebidas isotónicas (ej: