A Comer Bananas

Las frutas son aliadas en la alimentación de todos los atletas, amateurs o profesionales. Sin dudas, son esenciales para el organismo, principalmente para los chicos.

Manzana, una aliada para el atleta

Todos conocen el dicho «Quien come una manzana al día mantiene el médico alejado», este no surgió por casualidad. Por contener un bajo índice glucémico,