Alimentos Funcionales: La Miel
Una de las fuentes de energía más baratas y simple es la miel. Más allá, es un combustible perfecto para la práctica deportiva, siendo un alimento perfecto. Natural, no posee azúcares refinados y es...
Técnica de Pateo: Empeine Total
El pateo con empeine total es el más utilizado para realizar un tiro al arco. Se le puede imprimir bastante fuerza y es posible con entrenamiento obtener una buena precisión. En esa pequeña nota...
Cartílago de Crecimiento
El cartílago de crecimiento es una capa de tejido con células capaces de desarrollar, crecer y transformarse en hueso. El crecimiento, durante la infancia, es muy rápido, pero disminuye progresivamente durante los años de...
Cómo alimentarse de forma equilibrada?
Para lograr tener una alimentación equilibrada debés incluir hidratos, proteínas, grasas, vitaminas y fibras. Cada uno de estos elementos es parte de la pirámide nutricional, pero no todos deben ser consumidos en iguales cantidades....
Los beneficios de la leche y sus derivados
Como es bien sabido, nuestros hábitos alimenticios y los productos que ingerimos son trascendentales para disfrutar de una buena salud. En nuestra web ya hemos analizado previamente algunos elementos relacionados con la nutrición. Más allá...
Prevención de Ampollas
Llegamos a la fase final de la temporada y normalmente también representa el final de los botines y de diversos materiales deportivos en general llegan al final de su vida útil. Empezamos la pensar...
Quiste de Baker en Niños
Me pareció interesante abordar esta patología ya que se suele tener como entidad. El quiste de Baker también se da en niños y es muchas ocasiones se confunde con dolencias propias del crecimiento.
El quiste...
Tendinosis del Tibial Posterior
El tendón del tibial posterior se localiza detrás del maléolo medial; este tendón a diferencia de otros tiene una vaina que lo recubre y al inflamarse causa una tenosinovitis que es muy doloroso e...
¿Qué es la Entesitis y como tratarla?
La entesitis es la inflamación de la entesis, zona de inserción ya sea muscular- tendinosa o ligamentosa, en el hueso.
Los síntomas son:
Dolor
Inflamación
Movilidad Reducida
A diferencia de la tendinitis, la entesitis causa un...
La importancia de parar a tiempo
El dolor es la voz del cuerpo, si algo nos duele y sigue doliendo durante un tiempo, tenemos que “escuchar” y “parar”. Frases como “…Ya se va a pasar…” o “…toma algo que se...
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