La papa frita es más saludable que la cocida

Una gran noticia a los aficionados de una buena y rica papa frita: un estudio científico descubrió los beneficios presentes en ciertas frituras para la salud. Un estudio de la Universidad de Granada, en España,...

Los riesgos de la obesidad infantil

La obesidad es una acumulación excesiva de grasa que perjudica la salud y el normal desarrollo del cuerpo. El aumento de peso ocurre cuando hay un desequilibrio calórico, es decir cuando la cantidad de...

10 Reglas básicas para alimentarse en el Verano

Verano a pleno, mucho sol, mucho calor y también es la época del año en que muchos pretenden bajar los kilos demás que han ganado en las vacaciones. Tarea esta no tan sencilla, y...

Fuentes alternativas de Calcio

En la Revista FEFI #9 tenemos una nota exclusiva sobre la importancia del Calcio en nuestras dietas. La nota de esta semana es complementaria a la revista, una vez que muchas personas sufren de...

5 consejos para acelerar el metabolismo

Como ya hemos hablado en notas anteriores, a todos aquellos que necesitan mantenerse en forma y desean bajar un poco la silueta hay diversos alimentos que ayudan a acelerar nuestro metabolismo de forma natural. Hoy...

Mejorá tu Hidratación

La hidratación es uno de los aspectos más importantes para que el atleta consiga obtener su óptimo rendimiento durante la práctica de cualquier deporte. Ya no se trata de apostar sólo por agua o...

Tips para una mejor hidratación

El calor llegó y es tiempo de hidratarse. Los deportistas deben saber que la hidratación es fundamental para mantenerse activos y con energía suficiente para continuar y terminar sus entrenamientos, no importando la modalidad o...

Señal roja para las carnes procesadas

Atención a todos los carnívoros y aficionados de las carnes procesadas... Una buena hamburguesa, un buen jamón o el viejo y conocido pancho para arrebatar el hambre, ahora están en la mira de la OMS...

¿Por qué nuestro metabolismo se vuelve lento?

Las causas por las cuales el metabolismo se "enlentece" son muchas. A continuación podrás conocer algunas de las causas, por las cuales muchas veces no logramos llegar a nuestro objetivos, sean ganar masa, bajar de...

¿Es posible rendir como atleta sin comer carnes?

Son muchos los motivos que llevan a alguien a dejar de consumir carne, ya sea por salud, preocupación por el medio ambiente, religión o compasión por los animales, es un hecho que el número...
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