Todos conocen el dicho “Quien come una manzana al día mantiene el médico alejado”, este no surgió por casualidad. Por contener un bajo índice glucémico,
La velocidad es uno de los aspectos de la condición física de un jugador que tiene mucha importancia en el desarrollo del juego, sino el
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¿Que hay de mito y verdad en la ingesta de líquidos junto con las comidas? Esta es la pregunta que todos nos hacemos, independiente de
El Fútbol Sala ya es una modalidad muy popular, pero sabemos todos ¿cuales son las características de cada puesto en la cancha? No es lo
Las frutillas son una excelente fuente de vitaminas C y K, tienen fibra, ácido fólico, manganeso y potasio. Tienen cantidades significativas de fitonutrientes y flavonoides.
Las vitaminas son importantes para cualquier persona, en la vida de los deportistas amateur son la ayuda que necesitamos para dar el empujón al rendimiento.
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