27.4 C
Buenos Aires
mié, 23 Ene

La importancia del equilibrio del consumo y desgaste calórico del deportista

Estamos aquí frente otro gran tema sobre la alimentación en el deportista, fundamentalmente en los niños que están en etapa de crecimiento. Debemos prestar atención al consumo y gastos calóricos para no caer en...

Café y rendimiento deportivo

Cuando pensamos en el café, en realidad debemos hablar sobre la cafeína. Esta es la sustancia responsable por la supuesta mejora en el rendimiento deportivo, mejorando el rendimiento en ejercicios más cortos por la...

¿Qué alimentos pueden comer los atletas celíacos?

Las personas celíacas sufren una intolerancia permanente al gluten del trigo, cebada, centeno y avena. Esta enfermedad se caracterizada por una reacción inflamatoria, de base inmune, en la mucosa del intestino delgado que dificulta...

¿Comemos Pizza?

Puede parecer muy rato, pero la pizza puede ser un plato nutritivo y hacer parte de nuestra dieta. Como ya sabemos, antes de un partido siempre es bueno hacer una ingesta de carbohidratos un...

Alerta exceso de peso

Es muy común ver atletas amateur que entrenan regularmente y practican actividades físicas a los largo de toda la semana. Estos normalmente intentan compatibilizar el esfuerzo de los entrenamientos con la alimentación. El complicado...

FRUTAS: Los beneficios en la nuestra dieta

Las frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes...

8 consejos para ser un campeón

Nunca hay un único motivo para la práctica del fútbol pero todos en algún momento vamos marcar presencia en un partido con los amigos o en nivel competitivo. Hoy daremos ocho consejos básicos para...

La importancia de la hidratación

El papel de la hidratación en la nutrición debe ser destacado, una vez que ingerir la cantidad adecuada de líquido diariamente, además de saciar la sed, regula el buen funcionamiento de las células, favorece...

5 Mitos de la Nutrición Deportiva

En el mundo deportivo, independiente del nivel o grado de instrucción con relación a la Nutrición nos deparamos con una infinidad de mitos, que pueden ayudar nuestro entrenamiento o que prometen ser trampas nutricionales...

¡A Poner Huevo!

Uno de los alimentos más ricos y completos, visto por muchos como un villano y por otros como héroe. El huevo es rico en vitaminas, minerales, aminoácidos y grasas, además de ser una poderosa...

REDES SOCIALES

11,633FansMe gusta
36SeguidoresSeguir
11,414SeguidoresSeguir
746SeguidoresSeguir
2,543SuscriptoresSuscribirte
- Publicidad -
- Publicidad -
- Publicidad -
- Publicidad -