Nuestro día a día requiere energía, y una vida doble con estudios, trabajo, entrenamiento y partidos entremedio requieren una mejor forma de arrancar el día.
El limón es un poderoso aliado a todos los que desean disfrutar de una vida más sana, una vez que posee propiedades medicinales. ¿Sabias que
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Para lograr un buen entrenamiento y un buen desarrollo es necesario que tengamos energía, mucha energía, previo, a lo largo y pasado el entrenamiento o
Las meriendas hacen parte de la alimentación diario del deportista, sea el amateur o profesional. Siendo la merienda una de las cuatro comidas principales del
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Cada estación del año ofrece distintos tipos de alimentos, como, frutas, verduras y hortalizas. Como es de se imaginar la cosecha de eses alimentos varia
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Las vitaminas no suministran energía, pero son muy importantes en el deporte ya que muchas de ellas participan en el metabolismo energético. Aunque no existen
El papel de la hidratación en la nutrición debe ser destacado, una vez que ingerir la cantidad adecuada de líquido diariamente, además de saciar la
La alimentación del atleta es muy importante para beneficiar el mejor desarrollo deportivo y evitar la falta de nutrientes. Con una dieta equilibrada, se puede
La hidratación es parte fundamental del entrenamiento, eso está clarísimo. Pero hidratarse correctamente no se trata de simplemente tomar cualquier líquido. Para que sepas qué
Es muy importante comprender cuales alimentos pueden ayudarnos en nuestro día a día para mantener nuestro cuerpo activo y pronto, no solo para el entrenamiento,
