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mié, 23 Ene

La Energía del Cacao

Fuente de energía y lleno de antioxidantes, el cacao tiene propiedades poderosas. Mirá los beneficios para la salud y prepara esta receta de refresco de cacao. La bebida puede aportar una gran cantidad de...

¿Comemos Pizza?

Puede parecer muy rato, pero la pizza puede ser un plato nutritivo y hacer parte de nuestra dieta. Como ya sabemos, antes de un partido siempre es bueno hacer una ingesta de carbohidratos un...

Vacaciones y Pochoclo

Las vacaciones llegaron y no es momento de descuidar la dieta, pues muy pronto vuelven los entrenamientos. Pero, no te preocupes, es tiempo de COMER POCHOCLO. Comer pochoclos puede traer beneficios a nuestra salud, según...

Café y rendimiento deportivo

Cuando pensamos en el café, en realidad debemos hablar sobre la cafeína. Esta es la sustancia responsable por la supuesta mejora en el rendimiento deportivo, mejorando el rendimiento en ejercicios más cortos por la...

FRUTAS: Los beneficios en la nuestra dieta

Las frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes...

Smoothies de Espinaca

En esta nota traemos 5 Recetas de Smoothies para la Salud, la Piel Bonita y unos Kilos Menos ideales para complementar la dieta de cualquier deportista. Los licuados y smoothies ya son preparados e ingeridos por deportistas para obtener...

SOPAS: Opciones para calentar el invierno

Las comidas calientes y saludables ayudan a mantener el cuerpo del atleta en equilibrio durante la época más fría del año. En invierno, el cuerpo utiliza más energía para mantenerse caliente. Es el momento en...

SUPERalimentos para deportistas

La terminología "súperalimentos", más conocido como "superfoods" es nada más, nada menos que alimentos 100% naturales, con propiedades funcionales benéficas para la salud y que tienen, relativamente, pocas calorías y muchos nutrientes en una...

El Calcio y su importancia

Una buena alimentación es importante para conservar y mejorar nuestra salud y puede ayudar a protegernos de muchas enfermedades. Sin embargo, diversos informes desvelan que por lo general los más jóvenes no consumen cantidades...

Comamos Chocolate

Para todos los fanáticos del chocolate traemos una buena noticia. Según científicos y profesionales de la nutrición el chocolate amargo, en el momento y cantidad correctos puede traer diversos beneficios a la salud. Conozca algunas...

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