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mié, 22 May

Fuentes alternativas de Calcio

En la Revista FEFI #9 tenemos una nota exclusiva sobre la importancia del Calcio en nuestras dietas. La nota de esta semana es complementaria a la revista, una vez que muchas personas sufren de...

5 consejos para acelerar el metabolismo

Como ya hemos hablado en notas anteriores, a todos aquellos que necesitan mantenerse en forma y desean bajar un poco la silueta hay diversos alimentos que ayudan a acelerar nuestro metabolismo de forma natural. Hoy...

Mejorá tu Hidratación

La hidratación es uno de los aspectos más importantes para que el atleta consiga obtener su óptimo rendimiento durante la práctica de cualquier deporte. Ya no se trata de apostar sólo por agua o...

Tips para una mejor hidratación

El calor llegó y es tiempo de hidratarse. Los deportistas deben saber que la hidratación es fundamental para mantenerse activos y con energía suficiente para continuar y terminar sus entrenamientos, no importando la modalidad o...

Señal roja para las carnes procesadas

Atención a todos los carnívoros y aficionados de las carnes procesadas... Una buena hamburguesa, un buen jamón o el viejo y conocido pancho para arrebatar el hambre, ahora están en la mira de la OMS...

¿Por qué nuestro metabolismo se vuelve lento?

Las causas por las cuales el metabolismo se "enlentece" son muchas. A continuación podrás conocer algunas de las causas, por las cuales muchas veces no logramos llegar a nuestro objetivos, sean ganar masa, bajar de...

¿Es posible rendir como atleta sin comer carnes?

Son muchos los motivos que llevan a alguien a dejar de consumir carne, ya sea por salud, preocupación por el medio ambiente, religión o compasión por los animales, es un hecho que el número...

12 alimentos que combaten el cansancio

El café es el aliado más famoso contra el cansancio, pero otros alimentos son importantes en la rutina del día a día. Seleccionamos 12 alimentos que, entre otros beneficios, poseen esta función de amenizar...

Los mayores errores en la dieta de los deportistas

Tener una dieta equilibrada es una condición obligatoria para un buen rendimiento deportivo. Pero, hay muchas advertencias a tener en cuenta para evitar actitudes equivocadas sobre qué comer. Lea los puntos abajo relacionados y estate...

Los beneficios de la nueves

Según un estudio elaborado por la Universidad de Maastrichten en los Países Bajos, consumir al menos 10 gramos diarios de nueces y maní pueden ayudar a reducir en un 23% el riesgo de muerte...
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