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Conducción de balón

Seguimos con las notas conceptuales de fundamentos del fútbol, en la nota de hoy hablamos de la conducción de balón. Se define como conducción la acción que realiza un jugador al desplazar el balón desde...

¿Tirón o Distensión Muscular?

¿Tirón o Distensión muscular? Algo que preocupa mucho a todos los atletas son las lesiones, muchas de ellas ocurren en el período de entrenamiento y por desconocimiento terminan por hacer parte del día a...

¿Cómo Aumentar mi Velocidad?

La velocidad es uno de los aspectos de mayor relevancia e importancia en la vida del jugador de fútbol. Siendo una de las habilidades que más se puede desarrollar y entrenar, dependiendo no solo...

PELVIS y sus lesiones más comunes

La pelvis forma parte de la movilidad de la cadera, es por eso que debemos hablar de la articulación coxofemoral. La misma está integrada por el hueso coxal, la extremidad superior del fémur y...

8 consejos nutricionales para ser un campeón

Nunca hay un único motivo para la práctica del fútbol pero todos en algún momento vamos marcar presencia en un partido con los amigos o en nivel competitivo. Hoy daremos ocho consejos nutricionales básicos...

Despejes y Salidas

En la formación de un buen arquero hay dos fundamentos que son de mayor importancia táctica, los despejes y las salidas. Hoy en día es común ver arqueros que no dominan bien estas técnicas,...

Alteraciones de la Columna: La importancia de la evaluación en el deportista

Un tema de interés para abordarlo y tener en cuenta los detalles para detectar las alteraciones, tanto para los deportistas como para los padres, pues se debe estar atentos a las posturas adoptadas en...

Alimentos que potencian el corazón

Para encarar la práctica deportiva el cuerpo necesita funcionar correctamente. Quien practica cualquier actividad física intensa sabe que el corazón es parte fundamental de esta ecuación. Mientras más fuerte es el cuerpo, mejores serán...

La Importancia de la elongación y sus beneficios

“…Anda a Elongar!!!.... Uh noooo!!!!...” Expresión primaria en casi todas las personas. En su mayoría, es una parte de la actividad que no se toma con la responsabilidad y seriedad que se debe. Es por...

Los beneficios de las frutas en nuestra dieta

Las frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes...
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