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mié, 23 Ene

Opciones de Merienda para deportistas

Las meriendas hacen parte de la alimentación diario del deportista, sea el amateur o profesional. Siendo la merienda una de las cuatro comidas principales del día. Normalmente poseen un valor calórico y nutritivo fundamental...

Conocé la Pirámide Nutricional

Para lograr tener una alimentación equilibrada debés incluir hidratos, proteínas, grasas, vitaminas y fibras. Cada uno de estos elementos es parte de la pirámide nutricional, pero no todos deben ser consumidos en iguales cantidades....

Alimentos Funcionales: Remolacha

Es muy importante comprender cuales alimentos pueden ayudarnos en nuestro día a día para mantener nuestro cuerpo activo y pronto, no solo para el entrenamiento, sino para la rutina entre todas las otras actividades...

Alimentos Funcionales: La Miel

Una de las fuentes de energía más baratas y simple es la miel. Más allá, es un combustible perfecto para la práctica deportiva, siendo un alimento perfecto. Natural, no posee azúcares refinados y es...

Desintoxicación post fiestas

Todo fin de año es lo mismo. Nos pasamos con el turrón, pan dulce y todas las ricas comidas navideñas. Ahora es el momento de volver a la rutina y volver a sentirse listo...

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