¿Cómo se debe estructurar un entrenamiento de velocidad eficaz?
Toda la evidencia real realizadas mediante investigaciones serias, y no en vídeos de YouTube, entrega en sus metodologías que los entrenamientos de velocidad y agilidad deben ser simples y eficaces para mejorar los resultados....
Manejo del Balón
El manejo de balón del jugador se puede definir como: "Los movimientos que realiza un jugador cuando entra en contacto con el balón. Con el objetivo de obtener seguridad en su posesión y disposición...
Ejercicios Isométricos: Fuerza y Potencia
Algunos ejercicios bastante simples son utilizados, con éxito, para incrementar el desarrollo de atletas. Es el ejemplo de los ejercicios de contracción isométrica. ¿Pero que es esto?
Los ejercicios de contracción isométrica no son dinámicos,...
Cobertura: El fundamento básico de la defensa
El principio táctico defensivo del que vamos a tratar en esta nota es la Cobertura.
Siendo uno de lo principios básicos del sistema defensivo, donde el objetivo es ayudar el compañero en el desborde por...
HIIT para el fútbol: ¿SI o NO?
El entrenamiento HIIT es una de las maneras más efectivas que existen para mejorar la resistencia y para quemar grasa. Es por ello que tiene tanta popularidad en estos últimos tiempos.
Debido a su fama,...
¿Cómo ser más efectivo robando la pelota?
El fútbol es un deporte que premia el dominio de la pelota, por lo que los jugadores con habilidad para quitarle la posesión al equipo rival y cortar el juego contrario son muy valiosos;...
Calentamiento de Arqueros
El arquero debe de poseer una mente muy fuerte, por lo tanto, un calentamiento adecuado es fundamental para su éxito en el partido. Los arqueros tienen que preparar su aspecto técnico, lo que aumentará...
Entrenamientos para mejorar la Velocidad
La velocidad es uno de los aspectos de la condición física de un jugador que tiene mucha importancia en el desarrollo del juego, sino el de mayor importancia.
La velocidad se puede entrenar y mejorar...
Aceleración: ¿Cómo saber medir la tuya?
Durante un partido de fútbol, los jugadores se ven expuestos constantemente a diferentes situaciones de disputa, ya sea por el balón, por cubrir a un rival, por intentar llegar a un espacio vacío descuidado...
¿Cómo patear más fuerte?
Aunque no lo creas, muchos futbolistas que desean maximizar la potencia de su disparo a menudo terminan pateando el balón no tan fuerte cómo podrían. Su deseo es patear el balón con todas sus...
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