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Pase el fundamente más importante del fútbol

El pase es uno de los fundamentos del fútbol más valiosos y más debatidos en todo el rubro futbolista. La pregunta que gira al rededor del fútbol como deporte colectivo y el armado de...

Los beneficios de las frutas en nuestra dieta

Las frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes...

Las diferencias entre COMER y ALIMENTARSE

Por supuesto, lo que hoy en esta nota priorizaremos, es la alimentación de los niños deportistas. Es fundamental la ingesta de alimentos ricos en nutrientes (Vitaminas-Hierro-Minerales) que el cuerpo va a absorber para desempeñar...

La Importancia de la elongación y sus beneficios

“…Anda a Elongar!!!.... Uh noooo!!!!...” Expresión primaria en casi todas las personas. En su mayoría, es una parte de la actividad que no se toma con la responsabilidad y seriedad que se debe. Es por...

AGUA: El secreto de los campeones

Dicen que para reconocer a un atleta basta saber si lleva una botella de agua en su mochila. El líquido es un gran aliado del rendimiento y debe ser parte del entrenamiento de todos...

Conducción de balón

Seguimos con las notas conceptuales de fundamentos del fútbol, en la nota de hoy hablamos de la conducción de balón. Se define como conducción la acción que realiza un jugador al desplazar el balón desde...

PELVIS y sus lesiones más comunes

La pelvis forma parte de la movilidad de la cadera, es por eso que debemos hablar de la articulación coxofemoral. La misma está integrada por el hueso coxal, la extremidad superior del fémur y...

¿Qué es la Entesitis y como tratarla?

La entesitis es la inflamación de la entesis, zona de inserción ya sea muscular- tendinosa o ligamentosa, en el hueso. Los síntomas son: Dolor Inflamación Movilidad Reducida A diferencia de la tendinitis, la entesitis causa un...

¿Ácido Láctico = Dolor Muscular?

Muchas personas deportistas me dicen: “Me duelen lo músculos, seguro es el ácido láctico.” La verdad es que NO, el ácido láctico en el músculo no es el causante de los posteriores dolores musculares...

La importancia de los LIPIDOS en la dieta

Seguro se preguntaron que pueden tener de importantes las grasas… pues bien son muy importantes. Los lípidos son los que componen las grasas y los aceites. Son un conjunto de moléculas orgánicas (la mayoría...
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