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mié, 22 May

Beneficios de comer Pochoclos

Comer pochoclos puede traer beneficios a nuestra salud, según un estudio de la Universidad de Scranton en EE.UU. A la diferencia de lo que la mayoría de las personas cree, los pochoclos contienen fibras,...

¿Que comer en el día previo al partido?

Es común la pregunta sobre el que comer en el día previo a un partido, y mayor aún en el día del partido. La alimentación es parte fundamental para el buen desempeño y para lograr...

¿Cómo evitar calambres?

Los calambres son un problema común en todos los deportes, pero sabés que hay formas de evitarlos? Calambres son contracciones musculares involuntarias que causan dolor intenso y un gran malestar, pueden surgir a razón de...

8 consejos nutricionales para ser un campeón

Nunca hay un único motivo para la práctica del fútbol pero todos en algún momento vamos marcar presencia en un partido con los amigos o en nivel competitivo. Hoy daremos ocho consejos nutricionales básicos...

Alimentos que potencian el corazón

Para encarar la práctica deportiva el cuerpo necesita funcionar correctamente. Quien practica cualquier actividad física intensa sabe que el corazón es parte fundamental de esta ecuación. Mientras más fuerte es el cuerpo, mejores serán...

Los beneficios de las frutas en nuestra dieta

Las frutas son, quizás, los alimentos más llamativos por su diversidad de colores y formas. Pero además de lo que muestran a simple vista, forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes...

AGUA: El secreto de los campeones

Dicen que para reconocer a un atleta basta saber si lleva una botella de agua en su mochila. El líquido es un gran aliado del rendimiento y debe ser parte del entrenamiento de todos...

Alimentos Funcionales: La Miel

Una de las fuentes de energía más baratas y simple es la miel. Más allá, es un combustible perfecto para la práctica deportiva, siendo un alimento perfecto. Natural, no posee azúcares refinados y es...

Cómo alimentarse de forma equilibrada?

Para lograr tener una alimentación equilibrada debés incluir hidratos, proteínas, grasas, vitaminas y fibras. Cada uno de estos elementos es parte de la pirámide nutricional, pero no todos deben ser consumidos en iguales cantidades....

Los beneficios de la leche y sus derivados

Como es bien sabido, nuestros hábitos alimenticios y los productos que ingerimos son trascendentales para disfrutar de una buena salud. En nuestra web ya hemos analizado previamente algunos elementos relacionados con la nutrición. Más allá...
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