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La Importancia de la elongación y sus beneficios

“…Anda a Elongar!!!.... Uh noooo!!!!...” Expresión primaria en casi todas las personas. En su mayoría, es una parte de la actividad que no se toma con la responsabilidad y seriedad que se debe. Es por...

PELVIS y sus lesiones más comunes

La pelvis forma parte de la movilidad de la cadera, es por eso que debemos hablar de la articulación coxofemoral. La misma está integrada por el hueso coxal, la extremidad superior del fémur y...

¿Qué es la Entesitis y como tratarla?

La entesitis es la inflamación de la entesis, zona de inserción ya sea muscular- tendinosa o ligamentosa, en el hueso. Los síntomas son: Dolor Inflamación Movilidad Reducida A diferencia de la tendinitis, la entesitis causa un...

¿Ácido Láctico = Dolor Muscular?

Muchas personas deportistas me dicen: “Me duelen lo músculos, seguro es el ácido láctico.” La verdad es que NO, el ácido láctico en el músculo no es el causante de los posteriores dolores musculares...

¿Cual es el calzado ideal para un chico jugar al Fútbol?

Aparecen siempre inmensas dudas cuando estamos frente al momento de comprar las próximas zapatillas o botines para los chicos, sobretodo cuando tenemos que tener en cuenta la gran variedad de suelas y alternativas que...

Esguince y Desgarro: Su correcto tratamiento

Cuando estamos en la cancha, practicando un deporte, sabemos que existe la posibilidad de lesionarse. La mejor forma de enfocar el tema de las lesiones deportivas es evitarlas en primer lugar. La prevención abarca...

¿Estoy con Fatiga Muscular?

"Muy a menudo me consultan los padres de niños deportistas, que ellos manifiestan que “algo” les molesta, le duele no sabe qué mientras está entrenando, y no puede correr. Ahí estaríamos frente a los...

Cartílago de Crecimiento

El cartílago de crecimiento es una capa de tejido con células capaces de desarrollar, crecer y transformarse en hueso. El crecimiento, durante la infancia, es muy rápido, pero disminuye progresivamente durante los años de...

¿Tirón o Distensión Muscular?

¿Tirón o Distensión muscular? Algo que preocupa mucho a todos los atletas son las lesiones, muchas de ellas ocurren en el período de entrenamiento y por desconocimiento terminan por hacer parte del día a...

Alteraciones de la Columna: La importancia de la evaluación en el deportista

Un tema de interés para abordarlo y tener en cuenta los detalles para detectar las alteraciones, tanto para los deportistas como para los padres, pues se debe estar atentos a las posturas adoptadas en...
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