En líneas generales los alimentos que los atletas deben evitar en verano son los alimentos o formas de preparación altamente calóricas que retrasan la digestión y pueden causar intolerancias gástricas…
Comer pochoclos puede traer beneficios a nuestra salud, según un estudio de la Universidad de Scranton en EE.UU. A la diferencia de lo que la mayoría de las personas cree,…
Los calambres son un problema común en todos los deportes, pero sabés que hay formas de evitarlos? Calambres son contracciones musculares involuntarias que causan dolor intenso y un gran malestar,…
Nunca hay un único motivo para la práctica del fútbol pero todos en algún momento vamos marcar presencia en un partido con los amigos o en nivel competitivo. Hoy daremos…
Para encarar la práctica deportiva el cuerpo necesita funcionar correctamente. Quien practica cualquier actividad física intensa sabe que el corazón es parte fundamental de esta ecuación. Mientras más fuerte es…
Dicen que para reconocer a un atleta basta saber si lleva una botella de agua en su mochila. El líquido es un gran aliado del rendimiento y debe ser parte…
Una de las fuentes de energía más baratas y simple es la miel. Más allá, es un combustible perfecto para la práctica deportiva, siendo un alimento perfecto. Natural, no posee…
Para lograr tener una alimentación equilibrada debés incluir hidratos, proteínas, grasas, vitaminas y fibras. Cada uno de estos elementos es parte de la pirámide nutricional, pero no todos deben ser…
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